今日の辞典

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2021年11月9日
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2ndlife
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冷え性

冷え症、冬は特に足元の冷えに悩まされている方が多く、約6～7割は指先や足先の冷えに悩まされているそうです。 20代後半～40代の女性を対象にした実験調査では、両足を冷水で冷やした後、「ルームソックスを着用」「靴下を2枚重 …続きを読む

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2021年11月8日
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2ndlife
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二度寝

寒い季節、なかなか起きられなくてつい二度寝をされた経験は誰にでもあるかと思います。 長時間の二度寝は体内時計を狂わせるのですが、短時間であれば疲労やストレスの軽減になるといわれています。 私たちの体は、起床直前にストレス …続きを読む

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2021年11月7日
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免疫力

世の中には、どういう訳か風邪になりやすい人となりにくい人がいますが、何がどう違うのでしょう。 風邪の原因は色々あるのですが、最も大きいのは体質といわれています。 血液は、血しょうという液体と、固体である白血球、赤血球、血 …続きを読む

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