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2015年8月10日
投稿者 : 
2ndlife
カテゴリー : 
今日の辞典

健康

健康に良いとされる食品は多くあります。

ある調査によると、健康に気遣っている人ほどよく食べるものがいくつかあるそうです。

まず、堂々の1位に輝いたのはトマトでした。

トマトは高血圧にもきくといわれており、どこのスーパーでも買える定番野菜ですから、手に入れやすいのも魅力ですね。

続いて2位はヨーグルト。

ヨーグルトは腸内細菌の環境を整え、アレルギ―、免疫機能の改善をするといわれており、健康には欠かせない食品といえます。

そして、3位には納豆が選ばれました。

納豆などの大豆製品は、ホルモン系の悪性腫瘍を抑制する効果があり、血液をサラサラにする効果もあります。

4位はブロッコリーとなっています。

ブロッコリーはタンパク質がかなり多いのでおすすめといわれています。

5位はリンゴ。

ヨーグルトや温かいものと一緒に朝に食べるという方が多いようです。

さて、この調査はお医者さんにアンケートをした結果によるものなのです。

人間の体をよく知る医師たちが、自分自身の健康のために積極的に摂取している食品ですから、私たち自身の健康のために参考になるかもしれませんね。

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