は新着記事があります。
2019年11月9日
投稿者 : 
2ndlife
カテゴリー : 
今日の辞典

冷え症

冷え症、冬は特に足元の冷えに悩まされている方が多く、約6~7割は指先や足先の冷えに悩まされているそうです。

20代後半~40代の女性を対象にした実験調査では、両足を冷水で冷やした後、「ルームソックスを着用」「靴下を2枚重ね」「足裏の角質を取る」という3タイプのケアをしたグループに分け、5分後にそれぞれの素足の抹梢温度を測定したところ、足裏の角質ケアをしたグループが、他の2グループより3~4度も高くなるという意外な結果が出ています。

理由は、角質は血液の届かない“死んだ細胞”なので、角質が厚くなると、いくら靴下などで外から保温しても温まりにくいためなのです。

足裏のケア方法としては、まず足を丁寧に洗い、目立つ角質を軽く削り、硬くならないようにクリームなどでしっかり保湿します。

ただし、角質を削りすぎると、皮膚を傷めたり、かえって角質が厚くなったりするので、足裏の角質ケアは週に1回位のペースで軽く行うのがおすすめだそうです。

img-socks

姫路市 住宅型有料老人ホーム セカンドライフ飾西

全面バリアフリー ユニバーサルデザイン採用

タグ:
,,,,,,