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2017年7月19日
投稿者 : 
2ndlife
カテゴリー : 
今日の辞典

すいか

収穫量がピークだった1970年代に比べて3分の1程度まで減ってしまったといわれているスイカですが、夏の風物詩のひとつであることにかわりありません。

そんなスカイですが、ダイエットやお酒を飲んだ翌日にはスイカがおススメだそうです。

スイカには、糖質やビタミンAC・カリウムなどに加えて、アミノ酸の一種のシトルリンが含まれています。

シトルリンは高い利尿作用を持っているので、スイカは昔からむくみの改善や腎臓病の予防に効果があるといわれています。

また、スイカの種には、タンパク質やリノール酸・ビタミンEが豊富に含まれていて、アンチエイジングに効果的とも。

シトルリンの利尿作用と、豊富な食物繊維で老廃物がたっぷり排出されて健康的にやせることができるスイカ。

夏のダイエットを体に無理なくしたいという方や、お酒を飲んだ翌日足や顔がむくみがちになる、という方は一度スイカを試してみてはいかがでしょうか。

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