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2016年9月5日
投稿者 : 
2ndlife
カテゴリー : 
今日の辞典

お昼寝

昼休みにお昼ごはんを食べ終わった後に睡魔におそわれて眠くなる事ありませんか。

「お昼にあんなに食べなければよかった」と後悔した方もいらっしゃるかもしれませんね。

でも、このように眠くなるのは、お腹が一杯になったせいばかりではないそうです。

実は、人間の体のリズムを考えると、夜一回しか寝ないことのほうが不自然なのだといわれています。

実験で、社会的な時間の拘束が無い状態で数十日間生活すると、人間本来の生活パターンに戻っていき、夜に一回本格的に眠り、昼食後にまた一回昼寝をするというパターンを自然に繰り返すようになるそうです。

いわば、お昼ごはんを食べた後に眠くなるのはごく自然のことなのです。

むしろ昼寝もしないほうが、人間の体にとって不自然で、世界的に見ると昼寝の習慣がある国が案外多いのです。

だからといって昼寝を毎日する訳にもいきませんが、たまの休日くらいはのんびり昼寝をするのもいいかもしれませんね。

 

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